ダイエットとバストの維持を成功させた熊田曜子の秘密

熊田曜子さんのダイエット法とはいたってシンプルなものなんですよ。

芸能人のダイエット法としては、特殊な方法をとっていない人ですね。
熊田曜子さんのダイエット方法は大きく分けると２つあります。

１つは、ジムに通い、ジョギングを欠かさないということです。

ただし、職業柄バストの形が崩れてしまわないように、サラシを
巻いてジョギングをしています。

グラビアアイドルであれば、バストは命の次に大切といっても
過言ではないですからね。

芸能人のダイエットでバストの形が崩れないのは、
それなりの工夫をされているです。

せっかく痩せてもバストの形が崩れてしまっては、元も子もないですからね。

2つ目が野菜中心の食事をして、炭水化物をあまり摂らない
ように心掛けているんです。

もちろん間食や高カロリーのものは摂取しないようにしています。

また、定期的にジムに通って体を動かしているみたいですね。

これだけ聞くと、芸能人のダイエットとしては物足りなさを感じませんか？

 

実はこれだけではないんです。

 

熊田曜子さんのダイエットには、ちょっとした工夫があるんですよ。

女性って甘いものが好きですよね？

太ってしまうと分かっていても、ついつい誘惑に負けて、気づいたら
たくさん食べていたってことありませんか？

もちろん芸能人だって甘いものは好きなんですよ。

現に熊田曜子さんも、甘いものが大好きだと、テレビの
取材で言ってましたからね。

熊田曜子さんの場合は、甘いものは午前中に食べるんです。

その後に、仕事で摂取したカロリーを消費するという考えなのでしょうね。

ただ、やっぱり家に帰ってからの方が、甘いものを食べたくなりませんか？

私は特にそうなんです。

家に帰って一日の疲れを取るために、ついつい
甘いものに手が伸びてしまうんです。

あなたはどうですか？

しかし、この瞬間を止めることが出来る方法があるんですよ。

ヒントは『食欲』と『匂い』にあります。

匂いと食の関係については、（株）カネボウや大阪大学大学院の山本隆教授を
はじめ、花の匂いの世界的権威である中国の劉玉蓬（りゅう ぎょくほう）教授
等によっても明らかにされています。

ただ、匂いと一言で言っても、様々な匂いがありますよね？

その中でも体調がより優れ、気分も向上し、食前･食後の満足感も得られ、
体重、体脂肪率ともに軽減傾向が見られる匂いがあるのはご存知ですか？

こんな匂いがあったら、ダイエットに利用しないのはもったいないですよね？

その匂いとは『桂花』という花の匂いなんです。

日本でいうところの『キンモクセイ』に当たる花なんです。

例えば、食卓にこの花を飾っておくと、食欲が抑えられ、
なおかつ、気分を向上してくれる効果があるのです。

ちなみに（株）カネボウの実験では、約２０名のボランティア女性
の方に１２日間に渡って『桂花』の香りを含んだガーゼを胸元に入れて
、食欲変動等の実験を行ったのですが、いずれの参加者にも、体重、
体脂肪率ともに軽減傾向が見られたという研究データがあります。

ダイエットに花の香りが関係していることをご存知でしたか？

まぁ、私も半年前に知ったのですけどね。

この実験では、『桂花』という花を使用したのですが、もしかすると
あなたの周りにも食欲を軽減してくれる匂いの花があるかもしれませんね。

この話を知ってか知らずかは別として、熊田曜子さんは、
匂いによる食欲の調節を行っていたのです。

ただし、熊田曜子さんの場合、甘いものを食べたくなった際に、
甘い香りのするキャンドルを炊くというものや、甘い香りのする
シャンプーを愛用すると言った方法です。

この方法がどれだけ効果があるのかは分かりません（笑）

この方法を実践する時は、匂いの性質が重要となります。

色々と試してみて、あなたオリジナルの匂いを見つけて下さい♪

当然ですが、食べ物の匂いやスパイスの匂いなどは、食欲を
増進させるので逆効果ですからね！

このようにちょっとしたことですが、ダイエットを
長続きさせるために工夫をされているのです。

芸能人の中でも、グラビアアイドルという特殊な職種だけに、
ダイエットに対する意識も高いのですね。

ちなみに熊田曜子さんは、家でテレビを見ながらくつろいでいる時に、
バランスボールに乗っているんですよ。

芸能人は見られることで綺麗になると言いますが、実際
このような小さな努力もされているのです。

もちろん、中には事務所がお金をかけてエステ等でダイエットを
している芸能人もいると思います。

ただ、そのような方法は、現実的に無理ですよね？

同じ芸能人ダイエットでも、熊田曜子さんのようなダイエット
であれば、私達にも可能ではないですか？

少し意識するだけでグラビアアイドルの体系を維持できるとは
思いませんが、継続して出来るダイエットには魅力を感じます。

あなたはダイエットを効果的に長続きさせるために、
どのような工夫をされていますか？

最後に熊田曜子さんのダイエットをまとめますね。

<b><span style="color:#FF0000;">・炭水化物系の食品をなるべく摂らない

・甘いものは午前中に食べる（朝が多い）

・甘いものが食べたくなった時は、匂いで食欲を押さえる

・一定の間隔でジョギング（運動）をする

・ジョギングをする際は、サラシを巻く（バストの形を崩さないため）

・一定の間隔でジムに通う

・テレビを見ている時間などにバランスボールに乗る</span></b>

芸能人ダイエットの中でも比較的取り組みやすい
ダイエット法ではないでしょうか？

小さいことからコツコツと取組むことが大切ですよ♪